草原时评心理健康和身体健康同样重要

草原时评心理健康和身体健康同样重要

　　我国首本心理健康蓝皮书-论道德健康与心理健康教案《道德健康 新健康观》22日发布，报告显示少数人群存在心理健康问题。教育孩子、人际交往……哪些心理服务最被需要？哪些职业人群的心理状态值得？如何判断是否产生心理问题？(品德与健康语录摘抄)

　　“心理健康蓝皮书”的发布，在微博上了热搜且余热不减。我们都非常重视自己的身体健康，但与此相对应的心理健康却被忽视。联合国卫生组织认为：健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。相关研究证明，人的生理与心理的关系非常密切，某种生理变化或疾病对人的心理活动有着明显的影响；心理状况对人的身体健康也有着不可忽视的影响。人体健康是心理健康和生理健康的统一，两者是相辅相成、互相依存的。

　　如何判断你的心理是否健康？心理学家将心理是否健康的标准描述为以下几点：是否有过于严重及持续时间过长的负面情绪，如恐惧、担心；睡眠、饮食、工作、娱乐等行为方面是否存在问题；是否反复出现负面想法，或出现脑力迟钝，记忆力下降等认知问题；如无法像正常人一样生活、工作，说明心理状态已非常不健康。

　　所以，有关部门要加大力度普及心理健康知识，人们就可以以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。必要时，也一定要到心理咨询中心接受帮助和治疗。

　　请时刻牢记，我们羡慕别人的幸福的同时，自己也被别人羡慕着。我们不仅要拥有健康的身体，还要拥有健康的心理。（健康和品德培养）

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