2023年春国家开放大学思想道德与法治-试卷2大作业答案

2023年春国家开放大学思想道德与法治-试卷2大作业答案

　　19 年 3 月5日，“向雷学习”题发表。随后，、周恩来、朱德、等老一辈革命家也相继题词，发出学习雷锋的伟大号召。2023 年 2 月，习对深入开展学雷锋活动作出重要指示指出，今年是等老一辈革命家为雷题词 周年。 年来，学雷锋活动在全国持续深入开展，雷锋的名字家喻户晓，雷锋的事迹深入人心，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵。实践证明，无论时代如何变迁，雷锋精神永不过时。

　　晚上十二点以后入睡虽然比晚上11点更晚，但依然会对身体和健康产生不利影响，具体表现如下：1. 扰乱生物钟：人体有一个生物钟，是按照天然的日夜周期调节的。如果每天晚上都在晚上十二点甚至更晚的时间入睡，就会扰乱我们的生物钟，导致生活方式混乱，进而影响身体各个器官的正常状态。2. 睡眠质量受影响：人体沉睡时间段大约在晚上11点至第二天凌晨3-4点之间，这是极为重要的睡眠阶段。如果每晚在这个期间内入睡，可以促进深度睡眠、修复身体机能。反之则可能导致夜间醒来、多梦等问题，从而影响睡眠质量。3. 诱绪障碍：长期晚睡会对心理健康产生负面影响。晚间大脑会分泌褪黑素，而晚睡会干扰褪黑素的分泌，导致情绪低落、易怒、焦虑等情绪障碍。4. 影响免疫力：长期睡眠不足、熬夜会导致身体免疫力下降，容易感染各种疾病。总之，不建议经常晚上12点入睡，建议在晚上11点前尽量安排好睡眠时间，以维持身体健康。