健康瘦身25个最有效的健康减肥法【身体健康的英语】

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　　 如果你的家人平时爱大吃大喝的话，不如动员一下大家，不再大吃大喝，养成健康的家庭生活习惯。

　　 如果你想吃甜食或者垃圾食品，不妨握紧拳头吧！研究表明，肌肉紧绷30秒，能够有效控制食欲。

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