济南学生及家长这里有份心理健康自助手册给你

济南学生及家长这里有份心理健康自助手册给你

　心理健康活动课·闪电新闻1月4日讯寒冬已至，春归有期。随着防控的变化叠加长时间的居家学习生活，每一个人都需要面临更多未知的困难和挑战。济南市教育局时刻着每个家庭、每一位师生，有温度、有智慧，保护师生的身心健康。聚焦近期学生及家长热点或心理困惑，济南市教育局组织济南市k21心理教师及专家，汇编形成了济南市中小学生居家学习心理健康自助手册，旨在让每个家庭都能在手册里寻找到自己困惑时的子，从而精准指导。

　　 本指导手册共分心理调适、线上学习策略、亲子关系指导三大部分，从学生和家长的角度将最核心的21个问题以k22角，情景式的呈现，并进行专业的分析，给出清晰、操作性强的指导建议。比如如何建立放开后应对病毒的心理策略，病毒来袭让学习、生活充满焦虑怎么办，居家学习亲子关系怎样改善，期间心理问题加重了如何及时干预，线上学习期间如何提高在线学习效率，毕业班学生如何缓解考前心理压力等问题。

　　 三年抗疫时光，我们的身心都在经历着巨大的挑战，但我们也迎来了一次又一次的成长。请相信：我们的过去都是成长的资源，我们的当下都是成长的机会，我们的未来是满怀希望的！希望这份心理健康指南能帮助大家学会科学调适，提高心理免疫力，建立教师心理健康讲座，保持积极乐观的心态，不断增强心理韧性，更好地适应居家生活，在这段的时期收获不一样的成长。愿早日结束，愿孩子们早日返回生机勃勃的校园，愿美好如约而至。