别做脆皮了!这份大学生健康管理指南请收下

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　　&s小班教案健康领域络上关于“脆皮大学生”的话题走红，这些人“脆皮”的原因千奇百怪。“上厕所蹲下后起不来，去医院医生检查说是骨折了。”“半夜吃西瓜吃出急性肠胃炎。”“迟到被罚写检讨，被自己气到心脏疼住院了。”……

　　大学生健康状况到底如哪里办健康证男性健康在线咨询重庆工商大学、西南大学等多所高校，了解大学生的“健康自查”，部分大学生江苏健康通的运动竟然是“爬楼去上课”。针对这一现象，专家也给出建议：每天给自己设定一个小的运动目标，花一个月时间坚持，就可以看到改变。

　　“脆皮”一词源于电子游戏，是指血量低的游戏角色。如今被大学生以一种调侃的口吻用到自己身上，形容身体状况不佳、易受疾病侵袭。“脆皮大学生”这个“梗”，一方面是年轻人提醒自己重视身体健康，另一方面则是大学生积极乐观的生活态度。

　　根据丁香园联合中国青年报共同发布的曲黎敏从头到脚说健康-版《微信健康》（开能健康）显示，大学生对自己的总体健康状况比较自信，但年级越高，自我总体健康状况评价越低。

　　此外，大学生的心理健康测评优于身体健康。健康不是简单的身体健康，心理健康也是健康非常重要的一部分。在这方面，大学生们普遍有正确的健康观，不仅重视身体健康，也没有忽视心理健康。《荷尔健康》显示，在身体与心理的自评健康对比中，大学生对自我的心理健康状态打分7.6分（健康证吗），优于身体健康的打分（健康系统）。其中，％的大学生认为自己心理健康状态非常好，高于9分（健康），但仅有18％的大学生认为自己身体健康状态高于9分。

　　这也是“脆皮大学生”中班健康的教案络的原因。电池健康浏览相关平安健康保险和图文，发现这群大学生在“分享自己病情”的同时，将病情用诙谐的语言讲述，叙事主打一个“跌宕起伏”。于是越来越多的大学生加入这个话题讨论，千奇百怪的病因汇聚在一起，让更多人重视身体健康问题。

　　“运动吗？我平时会做指关节运动。”当被健康状况日常会做什么运动，重庆工商大学的丁姿丹打趣回答道。

　　丁同学告诉健康教育宣传栏的运动方式十分单一，就是爬楼梯，而且还是因为要去上课。她认为“脆皮大学生”这个话题之所以会这么火，“很大部分原因在于，电池健康络主力军，要不然为什么是‘脆皮大学生’而不是‘脆皮小学生’或者‘脆皮其他’呢？”

　　这群大学生不仅是在“玩梗”，他们把这些身体出现的问题以一种“意外”的形式用幽默诙谐的语言展示出来，最终表达观点：“看吧，我虽然‘脆’，但我可以抗过去。”从而让观看者得到积极的心理暗示。

　　当然，热爱运动的同学也不在少数。重庆师范大学2023级教育学专业唐茂尧同学告诉健康证吗时他会和朋友一起去打篮球，还会经常去健身房锻炼，很注意身体健康。

　　重庆师范大学的陈宇航同学提到自己身边的“脆皮”同学，有人因为长期熬夜，去医院检查出心脏病。陈宇航认为，“脆皮”的原因是不自律。“没能够合理规划好学习、生活、工作，一味地投入在其中一项，忽略饮食健康，缺乏锻炼。”陈宇航告诉健康证吗己在饮食上，就经常忽略早餐，但是平时会去锻炼身体，每周至少进行四次体育锻炼。

　　大学生的健康到西南大学医院康复医学二科治疗师组长吴雪莲，了解到近年来学校校医院就诊率相较于往年有所增长，学生就诊多数是由于常规感冒发烧、跌打损伤等。

　　“‘脆皮大学生’多数是由于自身身体原因，他们可能没有到自己的身体情况，疾病都是通过长时间的潜伏瞬间爆发的。”吴雪莲告诉大学生的健康此，西南大学校医院时刻学生身体健康，定期去往学校各个学院开展相关健康知识的宣讲教育活动。

　　重庆工商大学体育学院学生工作办公室老师刘有斌告诉大学生的健康校重视学生的身体锻炼，除了每学期常规体育课程设置，还会举办校级或院级的体育活动，设置奖项鼓励学生积极参加。同时，将体育作为学生学年综测的重要加分项，设置校级荣誉奖项如“校级志愿者服务活动先进个人”“校级体育活动先进个人”等，以此鼓励学生参与各项运动，提高身体素质。

　　“锻炼是需要长期坚持的。”刘有斌建议，学生们可以坚持运动一个月，每天给自己设置一个运动目标，坚持下来就会发现自己的身体不再“脆皮”，身心得到了放松；注意饮食习惯，饮食规律才会身体健康。减少熬夜，长时间的熬夜会降低身体抵抗力。

　　&e时尚健康上对“脆皮大学生”们热议纷纷，但不可否认的是，此番“脆皮大学生”的话题火爆，实打实地引起很多年轻人身体健康，更有不少年轻人前往医院进行身体体检，防患于未然。

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