三分钟速食早餐赖床也能享美味

三分钟速食早餐赖床也能享美味

　　生活节奏的加快，使上班族们的生活越来越忙碌，而早上的时间无比珍贵，但更多的人都在赖床中度过，从而导致很多的人没有时间吃早餐。但是不吃早餐，怎么能保证一天的精神呢？久而久之，对身体也会产生一定的危害。

　　今天就给大家带来一款只需3分钟就能搞定的速食早餐-健康早餐速食手抓饼，不但制作简单，而且可以搭配多种美味配料食用，营养又美味，是早餐的极佳之选。一起来看下吧！

　　step3 当另一面煎至7分的时候，将饼皮放在一边，打入提前准备好的鸡蛋，在铺上饼皮

　　step5 在手抓饼中放入干净的生菜和切成片的火腿，并挤上美味的番茄酱和花生酱美味的手抓饼就大功告成了！

　　特性健康