心理健康的6个标准

心理健康的6个标准

　　判断一个人的心理是否健康，要看他或她与大多数人，特别是与同龄人以及同性别的人是否一致。心理健康的标准应该包括以下6个方面。

　　智力正常是一个人正常生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，绝大多数来访者都具备正常的智力。通过在谈话中察言观色便很容易确定来访者的智力是否正常，一般不需要进行心理测验。

　　情绪稳定乐观是心理健康的主要标志，与其相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是他们的积极情绪多于消极情绪，且其喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。

　　人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，并能以恰当的方式让别人理解自己，因而无论在哪里，都能与同学、同事相处得很融洽，与父母及其他家庭成员的关系也会很好。一个心理健康的人并不是与别人没有任何矛盾，而是能在发生矛盾时积极、有效地去化解矛盾，让别人理解自己。

　　行动自觉果断是心理健康的又一重要标志。心理健康的人做事通常都有明确的目的，经过深思熟虑后便果断做出决定，不盲目、不犹豫，按自己的决定办事，而不是说一样做一样。这并不是说不能改变决定，而是不能轻易地改变决定。

　　一个心理健康的人在任何情况下都应热爱生活，感觉生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机和其他相关知识，把学习看作生活中必不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且能创造性地去工作，努力完成工作任务，把工作看作一种乐事。

　　对自己有正确的认识也是心理健康的重要条件。正确认识自我的意思是，了解自己的优点和不足，能积极地发扬优点，能自觉地去改进不足，不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑，为弥补不足而不懈进取，为自己取得的成绩而高兴自豪。