维心健康安享幸福晚年

维心健康安享幸福晚年

　　为完善社区心理健康教育，引导社区居民拥有健康的心理状态，增强社区老人的心理保健意识，12月16日上午，永州市江永县永新社区社工站开展了以“老有所乐，老有所学，老有所为”为主题的心理健康知识公益讲座，本次讲座邀请了心理学教授赵兰老师为共计40余名社区老带去了心理健康知识。/p>

　　活动在本社区心理社工贾浩彬和湖南省麓山枫心理社工孙惠娟带领的拍拍操中开始，拍拍操是通过拍身体的各个部位，锻炼手脚协调以及训练大脑速度的一种趣味性小活动。

　　课程的开始，赵兰老师带着大家共同重温经典老-道德经健康观《中职道德健康》，通过经典红的导入，让大家回忆青春岁月和风华正茂的时代：世界是青年人的，也是老年人的，去鼓励老人们要时刻保有一种乐观积极向上的心态。活动过程中大伙儿渐渐活跃了起来。

　　接着赵兰老师带领大家做了心理测试、讲解了现阶段老年人普遍的心理健康状况，及需要预防心理问题的发生，让大家了解到世界卫生组织健康的定义，健康不仅仅指身体没有疾病，它还包括心理健康、道德健康及良好的社会适应的状态。此外还为大家普及了年龄的分类，它包括实际年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄，年龄它不仅仅是一个数字，更重要的是一种心态。

　　通过游戏的方式讲解身心健康的维护方法与技巧，用能量朗激活老年人内在的潜能，让他们感受到心若年轻，何惧岁月老去。让他们亲身体验童年的游戏-道德健康分类包括吹泡泡，大家笑个不停、开心不已。上面的这些方法都是为了达到产生多巴胺，从而促进身心健康、延年益寿。

　　曼陀罗绘将老人们的情绪都发散开来，大家纷纷绘制出属于自己的曼陀罗，每位老人拿着自己的曼陀罗、绽放出了开心的笑容。

　　活动中永新社区社工站为每位到讲座现场的老发放了心理健康宣传手册，希望大家在小手册中了解、学习到更多心理健康知识。

　　通过举办这次心理健康知识讲座，老龄居民们对于心理健康有了基本了解，也对曼陀罗绘有了一定程度的认识。不仅提高了社区老人们的心理自护和情绪疏导能力，还对全面提升社区老人的心理健康水平具有重要的意义。通过赵兰老师的讲解，很多老人懂得了许多的心理健康知识，对保持心理健康起到了很大的帮助，还希望社区多举办这些寓教于乐的活动。