盘点那些主宰健康的微量元素

盘点那些主宰健康的微量元素

　　微量元素是维持人体生命活动和新陈代谢的重要物质，它们在人体内含量不足0.01%，且每日需要摄入量低于100毫克。缺少微量元素有哪些表现？如何食补微量元素?带着一系列疑问，安利君带您揭开微量元素的“神秘面纱”。

　　人体内各元素之间存在动态平衡，一种元素缺乏或过盛，都会影响其他元素的吸收与体内平衡。因此，为保证微量元素均衡摄入，每日食物摄入应保障微量元素多样性，合理膳食，以保证人体内营养均衡，从而达到增强体质，抗衰延年的目的。