重不等于胖个性签名身体健康

重不等于胖个性签名身体健康

　　规定“过于肥胖或消瘦的，不能录用。”/p>

　　怎样算过于肥胖？身高（广东学生体质健康网）—110=标准体重（体液与健康），如果实际体重超过标准体重25％以上，就是过于肥胖。（苏州健康体检）

　　小李身高1米，体重公斤。按这个公式，标准体重应该是公斤。超过25%，也才.25公斤，自己的体重比标准上限还重将近4公斤。

　　小李对“过于肥胖”的说法不能健康体脂比一查，国际上还有一种肥胖测试方法，叫BMI指数。（成都美年大健康体检中心）。

　　小李知道小A减肥的事，就打电话给诺特营养中心咨询。营养师约他去做个身体成分测试。分析结果出来，一目了然：小李体重超重，是因为肌肉发达。

　　小李的全身肌肉有40.2（国家学生体质健康标准2014），脂肪有14.9（体育健康教育），体脂百分比17．6％（健康与健身）。测试结果是，小李体质非常好，健康指数达到分，超过很多专业健身教练。

　　诺特营养中心吴主任说，BMI法和身高标准体重法，都是针对最普通人群的一个简便算法，所以有较大的局限性。比如，会把一些身体健壮的人认定为“胖子”，而把一些其实不太健康的人认定为“合格”。

　　“我们发现后一种情况相当普遍，尤其是女孩子，光看体重是蛮标准的，其实肌肉很少，脂肪超标，体质很差，没什么力气。”

　　吴主任说，美国科学家较早发现了这一问题，后来，专门对服兵役的男孩子出了个新规定-健康体脂比用体内脂肪占体重的百分比计算法。如果一名士兵的体脂百分比在正常范围内，就算体重超过旧标准，也不被判定为超重。这个体脂标准是：

　　吴主任说，其实体重指数只能用来确定一个大的趋势，如果想详细了解你自己的肥胖状况，科学的办法还是测试一下身体的脂肪含量。

　　如果您想进一步了解关于体脂含量的一些事情，或者想详细了解自己的身体成分，可以向营养师咨询。