正常人生长发育身高多少

正常人生长发育身高多少

　　若为处于青春期前的正常人，身高增长速度较快，每年可增加5-10cm。而处于青春期的人生长发育比较迅速，在此期间平均每年增高8-10cm，甚至达到12-13cm。因此，正常成人身高通常在理想值±5-10cm之间。

　　如果正处于青春前期或青春早期阶段，此时身高增长速度相对较快，每年可增加5-10cm。建议平时注意适当运动，并保证营养均衡，有利于身高的增长。

　　1.青春前期：指刚满周岁至10岁的儿童期，属于体格发育第二个高峰期，身高年生长速率约为7cm左右，体重约增加2kg左右。

　　2.青春早期：是指10岁至13岁左右的女孩以及11-14岁男孩的成长时期，是人体发育最快的时期之一，身高年生长速率可达9cm左右，体重增加幅度相对较小，约为1.5-2kg。

　　3.青春中期：是指女孩14-16岁及男孩15-17岁的时间段，身高年生长速率约为7-8cm，体重增加幅度较大，可达3-4kg。

　　4.青春晚期：即女性16-18岁和男性17-19岁的时间段，身高年生长速率约为5-6cm，体重增加幅度进一步加大，可达4-5kg。

　　一般情况下，成年后骨骺闭合后身高停止增长，但具体数值因人而异。部分人群可能会长得较高，如男性的标准身高为1cm，女性的标准身高为1cm等。日常生活中，无论男女都要积极锻炼身体，多吃牛奶、鸡蛋等食物补充营养，以促进身体健康成长。

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