大学生需要心灵上的导航

大学生需要心灵上的导航

　　为认真贯彻党的二十大精神，全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养，近日，教育部等十七部门联合印发《大学生心理健康心得体会》。

　　如今的学生面临学业、就业等多方面压力，我们能感受到一些学生的焦虑心情。有人能够积极面对，越挫越勇，厚积薄发，为自己拼得美好未来；也有人抗压能力不强，无人倾诉，不知道如何独立处理各种矛盾，问题长期积压，出现抑郁等病症。及时疏导，有针对性地关爱学生心理健康，让他们努力学习，快乐生活，未来成长为国家栋梁，是社会、学校、家庭共同的责任。本期来自不同学校的中学生、大学生从他们自己的角度表达了对于心理健康教育的看法，让我们一同走进他们的内心深处。

　　大学生大多处于18—22岁这一年龄阶段，尽管身体机能已经发育完全，但在心理层面尚需发展。从生理角度看，大脑负责冲动控制、高级理性思维的前额叶区域，需要到25岁左右才会真正成熟，所以大学生容易在情绪管理上存在问题，容易产生极端思维和行为。大学生若想走稳成人、成才这条路，“在大学培养起健康心理”是绕不开的话题。

　　大学生心理健康问题缘何受到诸多呢？这是因为一些学生在步入大学之前，受到家人、学校的过度保护。很多家庭和学校觉得只需埋头读书就够了，却忽视了学生的心理健康。一旦进入大学，遇到更复杂的人际关系、更棘手的选择困境，未经世事磨砺的大学生还未做好准备，容易出现情绪不稳定的情况，甚至患上心理疾病。

　　大学生心理健康问题是可以改善的。这里需要社会各界劲往一处使。大学生应学习心理知识，调整自我认知，培养积极心态。如果有一天发现自己已经无法消化内心积压的负面情绪，一定要学会求助，配合专业人士的指导。对于高校来说，应配备心理咨询教师团队，以爱育爱，随时为学生提供有效的心理支持和关怀。日常的宣传、监测也不能少，开设心理健康知识讲堂、发放心理科普手册都是防患于未然的举措。社会方面，需要转变观念、更新认识。面对心理疾病患者，大众提供的不应是泛滥的同情和过多的，而是更为理性的帮助。