5心理健康日关爱心灵美好心情

5心理健康日关爱心灵美好心情

　　“5.25”谐音是“我爱我”，寓意了解我、接纳自我、珍视自我、关爱自我。每个人只有先学会爱自己，自己的心理状态，提高自身心理素质，才能进而爱别人，爱社会。

　　肆虐两年多来，正常的工作生活节奏被打乱，带来的对于社会经济、社交模式等方面的冲击，对人们的心理健康状态产生较大影响，社会心理问题日益突出。应社会呼声、时代所需，好心情携手灵北中国共同打造“关爱心灵 美好心情”5.25心理健康日，通过公益浅谈幼儿心理健康教育、专家访谈等系列活动，呼吁全社会用实际行动倡导全民提高心理健康认识，心理健康问题。同时，今年6月心理健康测试社健康客户端还将联合好心情、灵北中国、抑郁症研究所共同发布抑郁蓝皮书，让公众对抑郁症有更加科学的认识。

　　北京回龙观医院抑郁症诊疗团队负责人杨甫德教授表示，“现在抑郁症已经成为越来越被重视的公共卫生问题，抑郁症对每个人的功能造成的影响也是比较大，所以我们怎样通过健康教育让更多的社会公众认识抑郁症、了解抑郁症、及早识别发现抑郁症，及早接受诊断和治疗，及早达到临床痊愈和康复相当重要。祝愿这个健康促进活动能够为更多的社会公众心理健康保驾护航。”

　　随着社会生活节奏越来越快和无法预估的影响，在双重作用下给广大民众增加了不少心理压力，为了解公众对于心理健康的认知程度，系列公益活动之一的街头访问 “关爱心灵美好心情” 心理健康教师资格证季开启，通过真实的采访，展现了不同年龄、性别、职业、社会阶层的大众对心理健康的个人理解，既有年轻人内卷与躺平的个人压力解读，也有成年人与生活压力的自我和解之道。

　　街采分为7组，通过对不同人群的随机采访，受访者针对工作和生活压力进行倾诉，并就如何缓解抑郁各抒己见。真实生动的放飞心灵健康成长手抄报友广泛，并产生强烈共鸣。在采访中受访者对于“您觉得心理健康重要吗？”这样的问题无不给出肯定回答，显示出目前公众对于心理健康的重要性有较高的认知度。目前，该组街采短大学生心理健康测评已经在“关爱心灵美好心情”抖音号发布。

　　随着形势变化与长期居家隔离，在担心被感染的同时，人们的生活方式发生了巨大变化。不少人也因此产生了不同程度的焦虑、急躁、恐慌等负面情绪。在应激情况下，大部分人都会出现短暂的情绪反应，比如轻度的焦虑、恐惧或是抑郁。

　　抑郁症的主要症状有三个层面，一个是情感的障碍，比如情绪的低落，烦躁、心情的不稳定、情绪的不好。第二是躯体的不适、乏力、失眠甚至是躯体的疼痛、还有心慌、紧张这样躯体方面的异常。还有一类是认知方面的改变，比如注意力不能集中，精力比较差，记忆力比较差，学习工作效率都比较低，影响社会适应和人际的交往。如果这样的症状持续两周以上，就需要及时就诊，以确定是否患了抑郁症。

　　“很多人由于对抑郁症的认识有误区，觉得一般的闹情绪或者是情绪有问题，都是一些小矛盾，实际上抑郁症是一种非常严重的疾病，是需要我们特别给予重视的。”首都医科大学附属北京安定医院首席专家郑毅教授认为，“最重要的是要克服对疾病的病耻感，能够面对异常的改变，能够意识到它是一种精神障碍，能够早期发现、早期治疗。”

　　为了帮助大家释放精神压力，共同心理健康，2022年5月25日-6月3日，“关爱心灵、美好心情”抖音挑战赛将正式上线，我们邀请公众通过参与“测测你的好心情”活动，一起动起来，同时向身边的人传递正能量，号召心理健康。

　　为了能更好地帮助公众正确认识、科学治疗心理疾病，在此次系列活动中还特邀首都医科大学附属北京天坛医院神经精神医学与临床心理科主任、睡眠医学中心主任王春雪医生做客好心情学院《心理健康知识内容》-大学生心理健康标准“关爱心灵美好心情”特别节目，与好心情学院执行院长吕凤云女士一同围绕以“好心情，先要不累”为主题开展讨论。王春雪主任分享了关于抑郁症方面的知识，提醒大众对于疲劳、乏力等状况要给予一定，当出现这些问题时警惕抑郁症风险，及时就医。除此以外，此次访谈还着重解读有关抑郁症的医学科学知识。

　　为使更多的公众了解抑郁症心理健康培训心得体会社健康客户端联合好心情、灵北中国、抑郁症研究所，将于2022年6月发布抑郁蓝皮书。此蓝皮书通过对抑郁症研究所特邀的00位抑郁人士开展问卷调查，该研究所是一直致力于为患者提供一整套解决方案的抑郁症患者社区。

　　此次发布的抑郁蓝皮书从国民抑郁现状、特定人群抑郁现状、抑郁患者的就医等多个维度详细分析了抑郁症在精神心理健康领域的服务现状等问题。

　　&s健康心率 (心理健康的活动)，15年于丹麦创立，总部位于哥本哈根，是一家专注于脑部健康心理健康班会主题，拥有超过年在神经科学领域最前沿的专业研究经验，在多个国家和地区拥有超过5,000名员工，产品遍及全球100多个国家，并在丹麦和美国设有研发中心，在丹麦、法国和意大利设有生产基地，专注于脑部疾病，包括抑郁症、阿尔茨海默病、帕金森病、偏头痛及多种罕见病等。

　　好心情成立于 2015 年，是中国心理医疗和健康的数字化平台，专注于精神心理数字医疗与心理健康服务，目前已为5万多名精神心理、神经内科等医生和超过100家国内外知名药企提供数字化营销服务及创新服务，服务用户人群超过0万人。

　　此次好心情与灵北中国联合发起5心理健康日活动，旨在携手积极推进健康中国行动，提高国民心理素质，促进社会和谐发展做贡献。“作为全球关爱心理健康一家专注脑心理健康与生活，灵北成功开发并上市了多款在世界上应用广泛的治疗脑部疾病的药物。我们希望通过不懈努力，帮助患者恢复脑部健康，使每个人都能成为的自己。”灵北中国总经理Js Ho表示，“在中国，抑郁症领域未满足的医疗需求越来越多。为满足这些需求，灵北中国深耕中国市场，秉承患者至上的理念，扩大我们的创新疗法在中国患者中的应用。同时，我们一直致力于推动中国精神卫生领域的发展，并与医疗机构、社区和其他利益相关方合作，提高公众对精神疾病的认识，促进医学教育更好的获益于广大的大众。”

　　好心情董事长、创始人兼CEO陈冠伟表示，好心情日益壮大，随之应心理健康测试使命感和承担更多的社会责任。我们把每年的5月25日心理健康日作为好心情日，开展一系列公益活动传递正能量，主要目的就是呼吁人们关爱心理健康。此次活动也是用实际行动落实灵北中国和好心情的社会责任和价值，集专家、媒体等各方力量，共同推动倡导全民提高心理健康认识，心理健康问题，呼吁更多人加入到“关爱心灵 美好心情”的行动中来，实现“有你就有好心情”。

　　特心理健康简报