如何判断自己是否存在心理问题

如何判断自己是否存在心理问题

　　判断自己是否存在心理问题可以通过观察自己的思想、情感、行为和身体反应等多个方面。以下是一些可能表明心理健康问题的迹象：

　　1. 情绪变化：长期或频繁出现极端的情绪波动，如无缘无故地感到悲伤、愤怒、焦虑或恐惧。

　　2. 兴趣丧失：对曾经喜欢的活动或事物失去兴趣，不再享受日常生活中的乐趣。

　　4. 思维能力变化：注意力集中困难，记忆力减退，决策能力下降，思考缓慢。

　　8. 自我价值感下降：对自己持续有负面评价，感觉自己无用或有罪，自我价值感显著下降。

　　10. 逃避现实：过度依赖酒精、或其他物质来逃避现实，心理健康问题络、游戏等活动中无法自拔。

　　如果你在上述任何一点上有所体验，特别是如果这些状况持续了两周以上，并且响了你的日常生活（积极心理健康），这可能表明你需要寻求专业的心理健康支持。有问题欢迎交流。