老年人越瘦越健康专家保证每天一拳头肉两拳头的奶和豆类

老年人越瘦越健康专家保证每天一拳头肉两拳头的奶和豆类

　　很多老人为了健康和养生而不敢多吃，老年人真的是越瘦越健康吗？健康周报日从深圳市慢性病防治中心了解到，体重过高或过低都会影响老年人的健康。深圳市慢性病防治中心的专家徐健建议，老年人保证每天一拳头肉、两拳头的奶和豆类。今年全民营养周主题是“合理膳食 免疫基石”，即合理膳食是免疫系统强大的根本，良好的免疫系统对生存至关重要，长期践行健康生活方式、合理膳食，获取充足、全面的营养素，可以帮助人类的免疫系统发挥正常的功能。但深圳市慢性病防治中心的专家徐健告诉健康孩子实际生活中，不少市民对增强免疫力存在不少误区，甚至一些“健康俗语”都是不靠谱的。/p>