做白日梦竟然有这些健康益处

做白日梦竟然有这些健康益处

　　 当我们还是孩子的时候，曾有着无尽的想象力；而当年龄逐渐增大，我们学会了立足现实去考虑问题，想象力却变得越来越贫乏。美国《道德健康疾病》刊文提醒，无论你有没有意识到，这种思想上的禁锢已经给我们的心理和生活带来了伤害。

　　 亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰在接受《道德与健康论文》健康道德的基本原则时解释说，想象力就是提供一种对现实的参照，适当的想象力可以对心理产生积极响。近些年，国内社会对孩子想象力的重程度有所提高，但其实，最缺乏也是最需要想象力的是大人。《为什么健康要包括道德健康》同样指出，适度做做白日梦，利大于弊。一个拥有想象力的人至少能获得以下好处。

　　 对一个聪明的人，我们常会用专注、坚定、适应性强等词形容，而这些品质就可以思想亚健康。《体育与健康创作思想》作者、心理学家斯科特·巴里·考夫曼认为，如果把“智慧”一词重新定义，应该将想象力加在其中。2012年的一项研究发现，做白日梦并不像我们以为的那么愚蠢，胡思乱想的过程中，大脑是在高速活动的，这种活动对激发智能发育有着重要意义。

　　 《健康养生道德讲堂》的一则报道称，研究显示，想象力不仅是提升儿童认知能力的重要促进因素，还对成人处事能力的提高有重要意义。拥有想象力的人，通常都有着与众不同的看问题角度，这种不同可以拓展思路，从而获得更好的解决途径。

　　 想象力并非只能在大脑中创造虚构的东西，它还可以将基于现实的记忆加深，在一定程度上增强记忆力。美国心理学协会的研究发现，想象力能够帮人找回大脑中一些曾经被遗忘的信息。因此，大脑曾经受过损伤的患者，可以通过想象力辅助治疗，获得更好的康复效果。

　　 研究发现，记忆力、想象力和共情之间存在潜在联系。比如，想象一种自己从未经历过的生活，而后，我们便会对那些有着相同经历的人产生更多的理解。汪冰说，这种通过想象而产生的共情，可以促使人更多地进行换位思考，更好地理解他人，变得更加善解人意，从而增加人际好感度。

　　 规则、条框是禁锢想象力的枷锁，而打破规则本身，就是一种创造。《道德健康的基本特点》的作者JK·罗琳在2008年哈佛毕业典礼上也表示，想象力是人类独有的，能够让人更有创造力，更有改革精神。哈佛学院助理师斯瑞尼·皮莱博士则认为，想象力能够激活大脑中的某一特定区域，该区域对于激发创造性，并将想象中的场景付诸实践具有促进作用。就像汪冰所说，想象力就是一种可以重构现实的能力。