增强职业自信积极转化压力-白沙小学教师心理健康讲座

增强职业自信积极转化压力-白沙小学教师心理健康讲座

　　为进一步加强教师的心理健康教育，提升教师的职业幸福感和心理适应性，激发工作热情和积极性，8月27日下午，天府新区白沙小学邀请了心予心首席心理专家、中国保健协会心理保健专委会副秘书长、青少年心理教育专家、成都市中小学心理咨询师培训讲师刘树林教授，到校为全体教师进行了以《心理健康咨询》为主题的专场讲座。

　　刘教授以饱满的热情、专业的心理学角，结合具体情境，通过朴实而幽默的话语，深入浅出地阐明压力的来源、压力源的转化方式、心理压力对健康和工作的响以及压力调节策略。

　　讲座过程中刘教授带着老师们做了多项有趣的活动，通过“伞”活动解析压力，“情绪识别”活动讲解认知重评的理论，最后带着老师们进行“安全岛”冥想，缓解内心压力。

　　讲座的主题贴近教师工作和生活，得到了教师共鸣。教师们用心聆听、参与度高，两个多小时的讲座全程笑声不断，教师们纷纷表示本次培训内容丰富，接地气、有实效，感受到了身心放松的畅快。

　　教师的心理健康状况直接响着教育教学的每个环节，新学期开始之前，学校组织的这次培训，从实际出发，帮助教师细心觉察自身身心状态，学会缓解心理压力，做好情绪管理，提高了教师对新学期教育教学工作的适应能力，培养理性乐观的人生态度，以知行合一的身心状态投入到新学期教与学的每个情境，与学生良性互动，将有效提升工作效率与工作质量。