之下从认知健康到实践3D健康

之下从认知健康到实践3D健康

　　自2019年12月底，武汉首先发现并报告病例，即将满一年的时间。在这一年的时间里，中国在的领导和全民配合下稳稳的控制住了，虽然最近仍有多地零星病例，但相较于国外肆虐的，中国成为目前全球来说最安全的避风港。中国的经济稳步复苏，疫苗研发也传来好消息，于是我们也有更多的时间来聊聊“健康”。

　　最为严重的时间正赶上中国新年，按照中国人的传统习俗，春节期间走亲访友总要送上一句祝福“祝您身体健康”。而受影响，大家只能通过电话、微信等方式给亲人朋友送上问候，祝福语“身体健康”也成了闲聊的核心话题。

　　健康是一个人在身体、精神和社会环境等各方面都处于良好的状态。我们传统认为的健康就是“没病就是健康”，身体各个器官、各个系统功能都正常运转，同时还对疾病有较强的抵抗力，能够适应环境变化。但世卫组织曾提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。这与《思想健康属于大健康观吗》中康健论思想有些相似之处，这是上海生态健康科学研究院张城院长的一本健康著作。

　　张城院长提出，健康需要分为两部分理解，一个是微观的健康，一个是宏观的健康。微观的健康有三大要素：什么是思想健康个是饮食膳食的健康，日常饮食要做到低盐低糖低油脂，即3D健康；第二个是身心健康，包括心理健康、身体健康、锻炼方式的健康等；第三个要素是生活方式的健康，就是人与人之间、人与社会、人与自然之间和谐共处。无论是个人还是家庭，只要掌握了相关的健康知识就可以获得健康，反过来说，没有这个知识，还拒绝健康，健康就离你很远很远。

　　与世卫组织提出的观点不一样的是，张城院长的康健论还延伸到宏观的健康，这思想健康作文家看待问题的角度更加长远的原因。曾作为大学市场学课程教师的张城院长，毅然决然放弃了传道授业解惑的工作，在改革开放初期加入了下海经商的浪潮中，创了风靡大江南北的火锅调料品牌，至今仍让人津津乐道。现如今又创建了3D健康品牌菇大厨，投身到全民减盐事业之中，为中国人民未来健康发展提供新想法和新思路，贡献了一份力量。

　　而人不是孤立的，人是社会的组成部分，家庭是期间思想健康教育也是社会重要的组织细胞。要想获得健康，就需要在文化、教育、经济、社会制度等各个层面都达到健康标准，这就是宏观的健康，也叫健康化。我们的经济要服从于我们的健康，我们文化娱乐、社会制度建设、法律构建都要围绕着健康，这样才能真正实现健康。这也是国务院2016年发布《心理健康和道德健康的总结》，把全民健康当作国家发展战略的重要原因-健康主义思想录健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。

　　很多人注重健康，可能是因为最近身体出现了问题，然而要么是别人的言传身教、要么是根据传统习俗等获取健康知识，甚至会出现病急乱投医，听信了别人的忽悠，购买各种各样的保健产品。总说，健康是人类的健康的思想财富。可从来没人告诉你如何去获取财富。对于健康的理解，健康的标准以及健康的获取方式，没有一个完整的学科体系，缺乏齐备的健康教育去系统地学习和掌握。

　　把微观健康和宏观健康相互结合就是生态健康，这也是张城院长成立上海生态健康科学研究院的初衷。从2007年开始，张城院长带领着一批学者和科研人员，就为大健康的学科建设做了大量的研究性的工作，研发出了一系列低盐低糖低油脂的食品和调味品，目前以菇大厨品牌的方式投放到市贸商思想健康实践活动记录电商等平台，从日常膳食的角度让更多的家庭能够接触到3D健康，普及健康知识。

　　距离2021年只有半个月时间，而距离农历春节还有两个月，在疫苗尚未普及和防控常态化情况下，大家仍要做好防护工作，注意身体健康，同时在走亲访友过程中，把健康带给家人，把3D健康理念分享给家人，分享美味分享爱！健康主义思想录