心理不健康的12种表现（大学心理健康考试）

心理不健康的12种表现（大学心理健康考试）

　　抑郁俗称“忧郁”，是以异常情绪低落为特点的心理障碍。表现为缺乏生活热情、对人冷漠无情、缺乏自信、自卑感重、言语减少、沉默孤独、悲观绝望，一般是精神遭受严重打击或经历重大事件冲击后发生。老年人由于年老多病，常受亡威胁，易产生恐惧、抑郁心理，其中抑郁是老年人最常见的心理问题。老年抑郁不仅伴随更多的身体疾病与残疾，如中风、心脏病、痴呆等，同时会大大增加老年人的亡风险以及治疗过程中的不合作倾向。

　　克服方法：注意保持心胸豁达、性情温和，善于控制自己的情绪，尽量减少不必要的刺激，避免消极情绪的产生和蔓延，对有这些表现的人应及时劝导或进行心理咨询。

　　俗称“疑心病”，表现有多方面，如疑病、疑偷、疑别人说自己坏话等。有这些表现的人，人际关系比较紧张，对他人言行极敏感，或过分自己身体某一部分功能及健康状况，甚至反复就。

　　克服方法：注意调整自己的心态，宽容大度，性情温和，提高自信，纠正偏见，扩大社会交往，维持良好的生活状态。

　　情绪波动表现为时而热情开朗，时而郁郁寡欢，令旁人不可理解，自己也感到莫名其妙。这种无端高兴或抑郁的情绪会历时数天，乃至数周。

　　克服方法：有这些表现的人可以自我调节，当情绪低落时可转移情绪，想一些高兴的事，做一些高兴的事，稳定情绪，度过情绪低落期。

　　克服方法：多注意自我修养，养成每当发火时做出自我暗示的习惯，如头脑中出现“制怒”两字的形象或一些习惯性暗示动作。