运动有助于心理健康

运动有助于心理健康

　　心理健康与运动 西媒援引专家观点称，一般而言，所有运动都有助于人维持良好的心理健康状态。

　　西班牙k2k2心理健康材料道称，戴上手套，一记左勾拳再一记右勾拳，这样的运动比单纯的肌肉锻炼要好得多，因为除了保持手臂、核心和腿部的协调、燃烧卡路里和对抗脂肪外，拳击还是一种理想的益智运动：它有助于提高大脑的分析水平并建立自信心。马德里心理学家学院临床心理学家兼发言人埃琳娜·达普拉表示：“有很多研究证实了拳击对心理健康的有益作用。”她表示，实际上，拳击有助于增强自信心和自我评价，这就是为什么这种运动对那些容易抑郁的人有益的原因。

　　报道称，一般而言，所有运动都有助于维持良好的心理健康状态。马德里心理学家学院高性能运动心理学家巴博罗·德里奥斯指出：“体育活动可以集中注意力和提高精神敏锐度。”他表示，各种运动项目都能够根据个人状况带来或多或少的益处。