如何呵护好自身的心理健康可以为心理健康做些什么

如何呵护好自身的心理健康可以为心理健康做些什么

　　“世界精神卫生日”是由世界精神卫生联盟于19年发起，旨在提高部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和技能。

　　今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。

　　据《心理健康教育计划》：“中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数万，每年大约有28万人自，其中40%患有抑郁症。”

　　“后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增00万，增幅高达27.6%。的压力，给抑郁症的诊断及治疗带来了更大的挑战。”

　　据《小学心理健康课》：2020年，中国青少年抑郁检出率为24.6%，重度抑郁为7.4%。

　　四川大学华西第二院健康管理中心心理健康学科带头人古鸣兢表示：“处在外在的社会变革和内在的心理冲突交织的后时代，我们可能会出现更多负面情绪体验，在这个时候需要积极应对，避免负面情绪积压产生质变，演化为心理疾病。

　　然而现状一方面是心理疾病(身心健康的英语)发病率逐年攀升，另一方面是国民对于抑郁症等心理问题还知之甚少，甚至还有比较多的误解和偏见，认为抑郁只是性格不开朗、没事想太多，逃避困难的借口而已，并不认为它是一种需要治疗并且能治愈的疾病。抑郁症患者面临着病耻感强、疾病教育缺失、就治疗途径少等问题，从而没有及时干预和治疗，导致本可以治愈的疾病变成严重响生活工作的顽疾。

　　因此早筛查早发现早治疗，在心理健康这一领域非常重要。当出现一些常见的心理亚健康状态(小学心理健康论文)时，大家一定要引起足够的重，及时求、积极就。“

　　心理其实和身体一样，也会生病，通常我们判断心理问题，和身体诊断一样，针对疑似心理健康问题可以先做心理测评，评估心理健康风险及危机程度，需要干预的可以通过心理咨询、家庭心理辅导、团队心理辅导等方式进行疏导。

　　针对个人，心理健康服务除了能诊断和治疗儿童、青少年及成人各种心理状态及精神疾病，还能通过一些专业量表帮助人们认识自我，发现职业能力与兴趣等，助力职业及人生发展规划。

　　需要特别提醒的是，目前抑郁症发病群体呈年轻化趋势，18岁以下的抑郁症患者占比达30%，%的抑郁症患者为在校学生，家长们亟需重青少年心理健康，比如拒学厌学、考试焦虑、手机依赖等等。

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　　疫苗是指新型冠状病毒疫苗。没有打新型冠状病毒疫苗可能会增加感染的几率，但并不是很危险。...心理健康英语

　　通常指新型冠状病毒感染。一般情况下，新型冠状病毒感染者可能没有味觉，也可能没有嗅觉，也可能都有或都没有。具体分析如下：...身体健康与心理健康

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