运动让心理更健康

运动让心理更健康

　　一项新的研究显示，加入健身房的人超过半数是为治病而健身，而有四分之三的人则发现健身可以促进心理健康。

　　作为新年计划的一部分，目前英国各地有数十万人加入或重新加入健身房、游泳俱乐部或休闲中心，以改善他们的健康状况。

　　上述研究由代表健身房运营商的英国积极生活组织委托进行，相关调查发现， 超过四分之三（心里健康手抄报）的健身爱好者表示，去健身房对他们的心理健康和福祉有积极响，而三分之二（幼儿心理健康教育心得）的健身爱好者表示，他们发现运动有助于他们的睡眠。

　　在英国，大约有1030万人是健身房会员。加入健身房的人数通常会在1月初激增，因为他们决定要改善健康状况，但并非每个人都能坚持这一习惯。

　　英格兰国民保健署预防和长期健康状况负责人马修·法格在回应调查结果时说：“众所周知，多运动和保持健康的体重给人们和他们的社区带来长期好处。”

　　他补充说，国民保健署把体育运动作为帮助糖尿病患者控制病情、帮助吸烟者戒烟和帮助超重者减肥的项目的关键因素。

　　英国积极生活组织首席执行官休·爱德华兹敦促大臣们采取更多措施支持健身行业，特别是在目前有创纪录的2万英国人因疾病而无法工作的情况下。

　　他说，雇主应该可以为员工提供健身房会员卡或家庭健身器材作为福利，然后为这些费用申报税收减免。他还呼吁全面改革增值税，以便对健身房会员进行励；改革商业税率，以便鼓励更多的健身房、游泳池和健身设施开业。

　　智库心理卫生中心首席执行官安迪·贝尔说：“体育运动已被证明有益于我们的心理健康。长期身体健康状况不佳的人出现心理健康问题的几率是常人的两倍。”

　　他还说：“但人们获得休闲设施和绿地的机会并不平等，心理健康状况最差的人往往获得体育运动的机会最少。”

　　但休闲行业分析师戴维·明顿表示，健身房在吸引16至岁年龄段以外人群方面做得太少。16至岁年龄段是最有可能成为会员的群体。他认为，健身房还应该把有高胆固醇或肌肉骨骼问题的老年人作为目标人群。

　　他说：“许多新会员在改善健康活动能力的同时，会在1月份树立一种使命感。健身行业应该帮助这些会员和客户实现更积极的生活方式。”（心理健康教程）