爬楼梯测试是检查心脏健康状况的一种简单方法

爬楼梯测试是检查心脏健康状况的一种简单方法

　　缺血性心脏病，卒中，慢性阻塞性肺疾病，下呼吸道感染，新生儿疾病，气道、支气管肿瘤和肺癌，阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症，腹泻，糖尿病和肾脏疾病。

　　过去20年里，心脏病一直是全球死亡的主要原因。自2000年以来，死于心脏病的人数增加了200多万人，2019年达到近0万人。心脏病现在占所有原因死亡总数的16%。

　　据欧洲心脏病学会（心理健康）的一项研究表明：爬楼梯测试是检查心脏健康状况的一种简单方法。在不到一分钟内能爬上4层楼表明你的心脏健康状况良好，如果你爬完4层楼需要花超过一分半的时间，那么你的健康状况就不太理想了，还是去看看医生。

　　阿尔茨海默症和其他形式的痴呆症现已跻身全球十大死因之列，2019年在美洲和欧洲排名第三。妇女深受影响，全球%的阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症死者是女性。

　　2000年至2019年，全球糖尿病死亡人数增加了%，男性糖尿病死亡人数增加了%。

　　2019年，肺炎和其他下呼吸道感染是最致命的传染病，名列第四大死因。但与2000年相比，2019年全球下呼吸道感染造成的死亡人数减少了近万。

　　艾滋病从2000年的第8位下降到2019年的第19位。结核病也不再是全球前十大死因，从2000年的第7位下降到2019年的第13位，全球死亡人数减少了30%。虽然全球传染病死亡人数有下降，但在中低收入国家传染病仍然是一个重大挑战。

　　在世卫组织的的这份评估报告中，进一步证实了寿命增长的趋势：2019年，人类的寿命比2000年时延长了6年以上，全球平均寿命从2000年的近岁增加到2019年的岁以上。但即使增加了6年多的寿命，平均也只有5年是健康寿命。此外，残疾人数呈上升趋势。很大程度上，致死率的疾病和健康问题也是导致失去健康寿命的原因。与2000年相比，2019年因心脏病、糖尿病、中风、肺癌和慢性阻塞性肺病等失去健康寿命的人数有近1亿人。

　　报告还明确指出，必须在全球范围内加强对心血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病的预防和治疗。

　　人的身体就好比一台机器，需要定期检修，才能及时发现身体某些器官的异常问题，定期体检很重要。另外也需要提前做好保险保障规划，才能够更好地面对未知的风险。